Health

Le meilleur médicament, c'est vous !

Le meilleur médicament, c'est vous !

  • Downloads：8741
  • Type：Epub+TxT+PDF+Mobi
  • Create Date：2023-03-07 03:56:43
  • Update Date：2025-09-07
  • Status：finish
  • Author：Frédéric Saldmann
  • ISBN：2253187542
  • Environment：PC/Android/iPhone/iPad/Kindle
  • Download

Summary

À rebours d'une médicalisation excessive et systématique， notre corps est， sans que nous le sachions， notre plus grande ressource。 Il détient des capacités inouïes， infiniment plus efficaces que nombre de médicaments。 Ces pouvoirs， il suffit de les activer : en découvrant les mouvements qui soignent， les vrais aliments santé， en oubliant les régimes…
Dans cet ouvrage le docteur Frédéric Saldmann donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent （alimentation， poids， allergies， sommeil， sexualité， vieillissement。。。）， afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée， passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie。

Saldmann est le nouvel oracle du bien-être et de l’éternelle jeunesse。 Sophie Des Déserts， Vanity Fair。

Il y a bien une force du mental qui soigne。 Vincent Olivier， L’Express。

Download

Reviews

Fatine ，

Au début， effectivement， Dr Saldman expliquait comment nous pouvions prendre soin de notre corps。 Ensuite， c'est devenu une longue série d'études scientifiques qui n'ont rien à voir avec le titre du livre！ Bien qu'intéressant， on se perd un peu dans le bouquin。 Au début， effectivement， Dr Saldman expliquait comment nous pouvions prendre soin de notre corps。 Ensuite， c'est devenu une longue série d'études scientifiques qui n'ont rien à voir avec le titre du livre！ Bien qu'intéressant， on se perd un peu dans le bouquin。 。。。more

Laura ，

Creo que este libro es súper interesante y debería estar dirigido a absolutamente todo el público en general。 Aporta información y explicaciones médicas con claridad （muchas veces rompiendo mitos absurdos que tendemos a creernos） y los consejos y trucos que da son increíbles。 Desde luego se aprende muchísimo con su lectura。

。*°°*✨Joy Sourri✨*°°*。 ，

An amazing book。 which gives you a lot of reason and motivation to start taking care of your health but also to reconsider certain situations in life。 I highly recommend it

Searchingthemeaningoflife Greece ，

[。。。]Όποιος μαθαίνει να ακούει προσεκτικά τους άλλους αποκτά μια πραγματική «εξουσία» πάνω τους όπως ο ψυχαναλυτής στον ασθενή του， ο ιερέας σπον πιστό του。。。 - Δοκιμάστε να κάνετε αρνητικές σκέψεις ή να συλλογίζεστε πράγματα που σας προκαλούν θλίψη ενώ ταυτόχρονα χαμογελατε， και θα καταλάβετε πόσο σπδαία είναι η προστατευτική δύναμη του χαμόγελου。。。- Το εγκεφαλικό μας απόθεμα συνδέεται άμεσα με το επιπεδο υγιεινής στη ζωή μας， το γνωστικό μας απόθεμα εξαρτάται από τα εξωτερικά ερεθίσματα， το ψυ [。。。]Όποιος μαθαίνει να ακούει προσεκτικά τους άλλους αποκτά μια πραγματική «εξουσία» πάνω τους όπως ο ψυχαναλυτής στον ασθενή του， ο ιερέας σπον πιστό του。。。 - Δοκιμάστε να κάνετε αρνητικές σκέψεις ή να συλλογίζεστε πράγματα που σας προκαλούν θλίψη ενώ ταυτόχρονα χαμογελατε， και θα καταλάβετε πόσο σπδαία είναι η προστατευτική δύναμη του χαμόγελου。。。- Το εγκεφαλικό μας απόθεμα συνδέεται άμεσα με το επιπεδο υγιεινής στη ζωή μας， το γνωστικό μας απόθεμα εξαρτάται από τα εξωτερικά ερεθίσματα， το ψυχοσυναισθηματικό μας απόθεμα είναι συνάρτηση των κοινωνικών μας σχέσεών。 - Οι "θεατές" κατάφεραν， μέσα από την αυτοσυγκέντρωση， τη φαντασία και τη σκέψη， τα ίδια αποτελέσματα με τους «δρώντες»。 Μαθαίνοντας ο εγκέφαλος κινήσεις， σκέψεις και συλλογισμούς， γίνεται μέρα με τη μέρα πιο "γυμνασμένος" και πιο δυνατός。 [。。。] 。。。more

The Sporty Bookworm ，

Ce livre a pour but de vous donner des conseils de nutrition， d'hygiène et de vous inciter à prendre de bonnes habitudes grâce à des faits scientifiques et des analyses médicales。On revoit ses bases et on apprend plein de trucs。Saviez-vous que :-Les ressorts métalliques des matelas font des points de pression sur votre corps où vous risquez de développer des tumeurs par magnétisme。-Au bout de 2 ans， votre oreiller est principalement constitué d'acariens morts et qu'il faut le changer。- Il faudra Ce livre a pour but de vous donner des conseils de nutrition， d'hygiène et de vous inciter à prendre de bonnes habitudes grâce à des faits scientifiques et des analyses médicales。On revoit ses bases et on apprend plein de trucs。Saviez-vous que :-Les ressorts métalliques des matelas font des points de pression sur votre corps où vous risquez de développer des tumeurs par magnétisme。-Au bout de 2 ans， votre oreiller est principalement constitué d'acariens morts et qu'il faut le changer。- Il faudrait jeûner un jour par semaine pour régénérer ses cellules。- Votre frigo est un lit à microbes qu'il faut laver 2 fois par mois。- Nous sommes des primates et devons donc déféquer accroupis pour vider correctement notre intestin et pas le faire assis。- Boire des thés et des cafés trop chauds engendrent des cancers de l'oesophage。Tout ça est très instructif mais parfois flippant。 。。。more

Moschos ，

Ένα από τα καλύτερα βιβλία που ξεκίνησα να διαβάζω και το έχω διαβάσει πάνω από 5 φορές από την αρχή εως το τέλος ξανά και ξανά

Nathalie ，

Gros succès de librairie， ce titre ne tombe dans mes mains que bien tardivement， mais ce n’est pas si grave。 Le contenu est toujours valide。 C’est le plus important。C’est la première fois que je lis ce médecin qui a plusieurs ouvrages à son actif。Sa plume n’est pas désagréable， il n’utilise point de jargon trop pointu et cette volonté de faire simple， de vulgariser rend donc cette lecture possible au plus grand nombre。Autre point positif， il aborde la santé d’un point de vue très général。 Il se Gros succès de librairie， ce titre ne tombe dans mes mains que bien tardivement， mais ce n’est pas si grave。 Le contenu est toujours valide。 C’est le plus important。C’est la première fois que je lis ce médecin qui a plusieurs ouvrages à son actif。Sa plume n’est pas désagréable， il n’utilise point de jargon trop pointu et cette volonté de faire simple， de vulgariser rend donc cette lecture possible au plus grand nombre。Autre point positif， il aborde la santé d’un point de vue très général。 Il se penche sur des points clefs comme le sommeil， le poids， la mémoire， les petits soucis quotidiens， la sexualité… Bref， check up complet ou presque。La santé est un domaine qui intéresse tout le monde car sans elle rien n’est possible。 C’est sans nul doute notre bien le plus précieux aussi， vouloir la prendre en main est légitime。 On veut tous bien faire， mais dans un monde qui marche de plus en plus sur la tête， ce n’est pas si facile de s’y retrouver， ni même de savoir par où et quoi commencer。Le Dr Saldmann enfonce certaines portes ouvertes， mais qu’importe， il faut souvent répéter encore et encore les mêmes choses pour qu’un jour le déclic se fasse， qu’on passe vraiment à l’action。La médecine est formidable， mais notre organisme l’est tout autant。 En prenant soin de notre corps， de notre mental， on repousse sans nul doute la maladie et la prise de substances qui peuvent nous aider， mais qui risquent d’avoir des effets secondaires plus ou moins délétères。Un bon médecin n’est pas celui qui vous prescrit une ordonnance de trois pages。 C’est celui qui vous écoute， cherche， trouve ou suppose， enquête… Il vous conseille aussi beaucoup sur votre style de vie car une bonne santé est souvent synonyme de bonnes habitudes quotidiennes。On peut être actif et non plus passif。 Les cartes， on les a en main pour l’essentiel， c’est le gros du message， mais qui mérite amplement d’être diffuser inlassablement。 En ce sens， le trouve que le Dr Saldmann rempli très bien sa mission de médecin。 。。。more

Marine ，

same old， same old

Ayub Abdulle ，

The medical book " The best medicine is you， a doctor's advice on the body's natural healing power" was written by a doctor by the name of Frederic Saldmann。 It was published as the paper back by Colibri Publishers on December 25， 2015， and over a million copies have been sold since。 The book has a total of 195 pages that provide simple do-it-yourself home remedies for better healing and health and verifies latest medical research to address common medical issues you face daily。Doctor Frederic S The medical book " The best medicine is you， a doctor's advice on the body's natural healing power" was written by a doctor by the name of Frederic Saldmann。 It was published as the paper back by Colibri Publishers on December 25， 2015， and over a million copies have been sold since。 The book has a total of 195 pages that provide simple do-it-yourself home remedies for better healing and health and verifies latest medical research to address common medical issues you face daily。Doctor Frederic Saldmann began this book with the intent to give solutions to basic medical issues that can be resolved through home remedies。 He noticed that patients just believe that by using medication， they expect the medication to do the magical work of healing。 He convinces readers that often to almost always， we are the best medicine。 More importantly， we can address the effect of illness by daily lifestyle changes to prevent reoccurrence。 He uses the analogy of treating your body as your brand new car， treat it with care and always keep it clean。 He lists many simple lifestyle changes that one can make to address certain medical issues such as eating natural or organic products helps you lose weight or how washing your hands， can quite actually help improve your mood。 Dr。 Saldmann provides readers with enough information to lead them to a path of healthy physical， mental health as well as protect them from diseases and lead a happier life overall。 I picked up this book with the intent to cure my horrible cold， I was experiencing one weekend。 I was talking to the librarian at Jane Dundas Library and I was complaining about how I need to visit the doctors and get a prescription。 In my mind， I was in the mindset that only prescription medication or off the counter medications can cure any sickness。 It was until they mentioned that home remedies actually do help and suggested this book to me。 Treating your body with the utmost care is what Dr。Saldmann explains throughout his medical book。 He gave me tips and tricks to treating this cold and quite frankly， it worked！ （ read the book to find out :））。 The authors purpose not only was to give tips and tricks to medical issues but rather open the eyes to his readers that not everything should involve a pill and that we can prevent common health issues。 It truly was an eye-opener for me in a sense that I took a lot of notes of the tips Dr。Saldmann provided and am implementing these into my life。 （ Why hitting snooze on your alarm actually makes you more tired！！） I would recommend this book to readers that enjoy medicine and taking care of your body， also to those who are more philosophical and enjoy nonfiction books just as much as fiction！ I would give this medical book 4。5 stars out of 5。 I didn't give this a perfect score mainly because I like the explanation in depth， especially with science so some of the tips he mentioned weren't backed up with the science which leaves me unsure！ 。。。more

Imene Fenniche ，

Ce livre est un petit manuel de vie écrit par un docteur pour nous aider à voir moins de docteurs。 Il couvre beaucoup de sujet en rapport avec la santé， ainsi que des pratiques simples pour améliorer cette dernière。 Il recèle quelques bonnes informations mais beaucoup de lieux communs。 J’ai bien apprécié sans plus。

Harry ，

Τίποτα νέο。。。

Patricia ，

Bonne information ciblé aux gens dans le cinquantaine jusqu'au troisième âge。 Informative au niveau du bien être aussi。 Je l'ai bien aimé！ Bonne information ciblé aux gens dans le cinquantaine jusqu'au troisième âge。 Informative au niveau du bien être aussi。 Je l'ai bien aimé！ 。。。more

Oli ，

J'ai lu ce livre avant de débuter mes études de naturopathie。 Je pense que c'est un bon support pour commencer， surtout si vous n'avez pas beaucoup de données （comme c'était mon cas） J'ai lu ce livre avant de débuter mes études de naturopathie。 Je pense que c'est un bon support pour commencer， surtout si vous n'avez pas beaucoup de données （comme c'était mon cas） 。。。more

Polly Krize ，

I received an ARC of this book in exchange for an honest review。A down-to-earth look at our health and how to take care of our bodies before racing off to the doctor！ Combining the tried and true properties of folk medicine and the scientific research of today， Dr。 Saldmann offers many simple ways to influence and control our health。

Justin ，

I received this book， for free， in exchange for an honest review。This book is a good overall introduction to health。 It is incredibly comprehensive， covering quite a broad array of topics。 On the other hand most of this information is well known among those who have read several health books。 The author is more scientific than most （talking about things like how a small sample size makes a study's conclusion less useful）。 That being said， he does sometimes fall into the trap and occasionally pro I received this book， for free， in exchange for an honest review。This book is a good overall introduction to health。 It is incredibly comprehensive， covering quite a broad array of topics。 On the other hand most of this information is well known among those who have read several health books。 The author is more scientific than most （talking about things like how a small sample size makes a study's conclusion less useful）。 That being said， he does sometimes fall into the trap and occasionally proposes something without backing it with believable science。 He also talks about things like palm reading， astrology and telepathy that seem questionable or at least not particularly useful in addressing health problems。 。。。more

Rebekka Steg ，

Based on the title I would've expected You Are Your Own Best Medicine to deal with how we can heal ourselves from disease - but the content was pretty much exclusively about preventing chronic disease。 That would all be well and good， if the content was "based on the latest research"， as the book claims， but the vast majority of the content are things that have been written about for years。If you've never read anything on health， You Are Your Own Best Medicine isn't the worst place to start， but Based on the title I would've expected You Are Your Own Best Medicine to deal with how we can heal ourselves from disease - but the content was pretty much exclusively about preventing chronic disease。 That would all be well and good， if the content was "based on the latest research"， as the book claims， but the vast majority of the content are things that have been written about for years。If you've never read anything on health， You Are Your Own Best Medicine isn't the worst place to start， but it's far from the best either。*I received an advanced reader's copy from Netgalley in exchange for an honest review。* 。。。more

Manuela ，

https://laufwelt。wordpress。com/2015/1。。。 https://laufwelt。wordpress。com/2015/1。。。 。。。more

Brigitte ，

Het is geen handleiding voor een gezond leven， maar het boek stipt wat zaken aan waardoor je makkelijk een gezondere leefstijl aan kunt nemen。 Ik mis informatie， maar misschien waren mijn verwachtingen te hoog。Het leest prettig。

Radoslava ，

I'm not really into that type of books， but I decided to give it a chance。I found some facts that would be useful for me， but nothing else。 I liked that Dr。 Saldmann explains both sides of almost every theory and study but the book in general I didn't find interesting。 I'm not really into that type of books， but I decided to give it a chance。I found some facts that would be useful for me， but nothing else。 I liked that Dr。 Saldmann explains both sides of almost every theory and study but the book in general I didn't find interesting。 。。。more

Jacqueline Wagenstein ，

„Яж по ябълка на ден и от доктора си ти спасен。 Aко умееш добре да се прицелиш。“ С това хитроумно изречение， приписано на Чърчил， започва бестселърът на д-р Фредерик Салдман „Най-доброто лекарство сте вие！”。 Едно рядко ведро и увлекателно четиво за самопомощ。 За самооздравяване， ако трябва да сме по-точни。Старата поговорка „който иска да стигне далеч， внимава как язди“ никога не е звучала по-актуално， смята прочутият експерт в областта на здравето и нутриционизма， и напомня， че 30% калории по-ма „Яж по ябълка на ден и от доктора си ти спасен。 Aко умееш добре да се прицелиш。“ С това хитроумно изречение， приписано на Чърчил， започва бестселърът на д-р Фредерик Салдман „Най-доброто лекарство сте вие！”。 Едно рядко ведро и увлекателно четиво за самопомощ。 За самооздравяване， ако трябва да сме по-точни。Старата поговорка „който иска да стигне далеч， внимава как язди“ никога не е звучала по-актуално， смята прочутият експерт в областта на здравето и нутриционизма， и напомня， че 30% калории по-малко се равняват на 20% по-дълъг живот。 Храненето е задължителното гориво за живота， а качеството му е в тясна връзка със здравето。 Лошото хранене не убива непременно， натъртва д-р Салдман， но с годините разболява човека， след като постепенно е влошило и качеството на живота му。 За нещастие на чревоугодниците， човешкото тяло не е устроено така， че да обезврежда излишък от храни。Тази иначе слънчева книжка няма да ви спести укори и по темата със заседяването。 Трийсет минути упражнения дневно намаляват с 38 % риска от смърт от сърдечносъдови заболявания， рак или болестта на Алцхаймер， настояват авторитетните изследвания。 И тук възниква проблем。 Авторът препоръчва на пристрастените към телевизията да гледат любимите си предавания， въртейки педалите на домашен велоергометър。 А какво да правят литературофилите？ Какво да правят онези дивни същества， които се самозабравят с книга на някоя пейка？ （Сменяйте пейката по-често， все пак）。В „Най-доброто лекарство сте вие！” ще намерите съвети относно кърменето， депресиите и мигрените， менопаузата， хълцането и немощното либидо， тълкуването на цвета на кожата и имунотерапията， стимулирането на паметта и борбата със стреса… Да не забравим и безценните напътствия за самопомощ при спешни ситуации като кръвоизливи， сърдечен арест и задавяния， да речем。 А знаете ли колко е важно редовно да сменяме възглавниците си？ Д-р Салдман твърди， че след двегодишна употреба 10 % от теглото им представляват мъртвите акариди и техните екскременти。След като вече сме наясно， че 92 % от мобилните телефони са покрити с микроби， си струва да ги чистим， както и да избягваме да услужваме с тях， за да не си разменяме пакостници。 От друга страна， дали прекомерната хигиена и злоупотребата с антибиотиците в ранното детство не пораждат мощното настъпление на алергиите？ Възможно ли е свръхстерилният свят， в който живеем， да допринася за автоимунните， възпалителните и инфекциозните заболявания？ Може да ви звучи парадоксално， но прекалената хигиена убива хигиената。 Докторът напомня， че човешкото тяло е носител на милиони микроорганизми， които са в стабилно равновесие и изискват щадене。 Онези от вас， които прибягват към антибиотици „за щяло и нещяло”， трябва да знаят， че ако последните са ненужни， може да предизвикат изкуствена селекция на микроорганизмите и да съсипят равновесието на чревната флора。Стегнато， честно и прагматично четиво， което назовава фактите такива， каквито （уж） са ни известни。 Но все е хубаво някой да удря камбаната по-силно от време на време。 В кръга на шегата， тази книга не е за маниакални чистофайници。 Някои редове в нея може да ги разболеят по-бързо от който и да било микроб。 Отглеждайте щастието си， призовава скромно д-р Салдман。 И е толкова прав。 。。。more

Anne Godin ，

Did not learn anything new。 Many topics， none in depth。

Zooney ，

Je trouve qu'il y'a pas mal de choses intéressantes et très bonnes à savoir， et d'autres avec lesquelles je ne suis pas d'accord。 J'aurais souhaité que le livre soit mieux écrit/structuré car j'ai eu l'impression que certains paragraphes passaient du coq à l'âne même s'il y'avait un lien entre les idées。 En tant que musulmane， je trouve drôle que tellement de choses décrites par l'auteur comme bénéfiques soient des prescriptions de l'islam: l'allaitement pendant un bon bout de temps， la méditati Je trouve qu'il y'a pas mal de choses intéressantes et très bonnes à savoir， et d'autres avec lesquelles je ne suis pas d'accord。 J'aurais souhaité que le livre soit mieux écrit/structuré car j'ai eu l'impression que certains paragraphes passaient du coq à l'âne même s'il y'avait un lien entre les idées。 En tant que musulmane， je trouve drôle que tellement de choses décrites par l'auteur comme bénéfiques soient des prescriptions de l'islam: l'allaitement pendant un bon bout de temps， la méditation， le jeûne， se lever tôt， l'exercice physique， la bonne alimentation，。。。 En bref， une lecture rapide qui peut être bénéfique pour beaucoup de gens。 。。。more

Denise W ，

Livre intérressant et facile à lire。

Eliane ，

Intéressant mais beaucoup d'évidences。。。 toujours bon à se les rappeler。 Intéressant mais beaucoup d'évidences。。。 toujours bon à se les rappeler。 。。。more

tpg0 ，

As an AI language model， I cannot give personal opinions， but "Le meilleur médicament， c'est vous ！" is a self-help book or a health guide that focuses on the importance of self-care and mindfulness techniques to improve health and well-being。 The book is written by Frédéric Saldmann， a French cardiologist and nutritionist， and it covers many topics related to physical and mental health， such as nutrition， exercise， stress management， sleep hygiene， and disease prevention。 If you are interested in taking control of your health and adopting a holistic approach to wellness， this book could be a beneficial read。

tpg1 ，

As an AI language model， I do not have personal opinions or experiences to share， but I can provide a brief summary of "Le meilleur médicament， c'est vous！"（The best medicine is you） by Frédéric Saldmann， a French physician。 In this book， Dr。 Saldmann argues that the human body has the potential to heal itself and maintain good health through lifestyle changes， including diet， exercise， sleep， and stress management。 He encourages readers to take an active role in their health by listening to their bodies， making informed choices， and adopting a holistic approach to wellness。 The author also offers practical advice on common health issues such as cardiovascular disease， diabetes， and cancer。 He believes that by understanding the root causes of these conditions， individuals can make positive changes to prevent and manage them。 Overall， "Le meilleur médicament， c'est vous！" promotes the idea that the body and mind are interconnected， and that by taking care of oneself， one can achieve optimal health and well-being。

tpg2 ，

As an AI language model， I am not capable of having opinions or personal preferences。 However， I can provide some information about the book "Le meilleur médicament， c'est vous ！" written by Frédéric Saldmann。 This book is a guide to taking care of one's health and well-being through natural methods such as a balanced diet， regular exercise， stress reduction techniques， and self-care practices。 The author promotes the idea that the best medicine is ourselves， and that by adopting healthy habits， we can prevent and treat many health conditions without relying on medication。 Overall， the book has received positive reviews and is considered a useful resource for those looking to improve their health and lead a more fulfilling life。

Tag

    le meilleur médicament c'est vous pdf le meilleur médicament c'est vous avis le meilleur médicament c'est vous docteur saldmann le meilleur médicament c'est vous

Reference

google book https://www.google.com/search?tbm=bks&q=Le meilleur médicament, c'est vous !

hathitrust digital library https://babel.hathitrust.org/cgi/ls?q1=Le meilleur médicament, c'est vous !&field1=ocr&a=srchls&ft=ft&lmt=ft

The British Library https://bll01.primo.exlibrisgroup.com/discovery/search?query=any,contains,Le meilleur médicament, c'est vous !&tab=LibraryCatalog&search_scope=Not_BL_Suppress&vid=44BL_INST:BLL01&lang=en&offset=0